Recupera un metabolismo activo aunque tengas más de 35 años y grasa abdominal resistente.
Plan de 30 días basado en ciencia: 4 fases claras, sin contar calorías ni hacer dietas de hambre.
Diseñado para la vida real en Chile, Colombia, México y Panamá: puedes seguirlo comiendo rico.
60 recetas rápidas en menos de 20 minutos para desinflamar, estabilizar glucosa y apoyar tu hígado
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Soy Susana Orea, especialista en nutrición funcional y metabolismo, con 15 años de experiencia acompañando a cientos de pacientes en la recuperación de su salud y el equilibrio de su organismo. A lo largo de mi trayectoria he desarrollado un enfoque integral y personalizado, que combina la evidencia científica con la comprensión profunda de los hábitos, el entorno y el estilo de vida de cada persona para abordar el origen de sus desequilibrios y no solo los síntomas.

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Dejarás de luchar contra tu fuerza de voluntad y entenderás por qué tu cuerpo ha estado reteniendo grasa como mecanismo de defensa. Descubrirás cómo usar los polifenoles como "interruptores genéticos" para apagar la inflamación celular y reducir el cortisol que te impide adelgazar, basándonos en la evidencia clínica más reciente.

Olvida contar calorías para siempre. Implementarás la "Regla Visual 50-25-25" para armar platos perfectos sin matemáticas. Seguirás un plan paso a paso que te llevará desde una desintoxicación aguda en la Semana 1 hasta la reactivación total de tus ritmos circadianos, restaurando tu sensibilidad a la insulina sin pasar hambre

Convertirás tu cocina en un laboratorio de sanación con platos que se preparan en 20 minutos o menos. Aprenderás a preparar desayunos que evitan los picos de glucosa que roban tu energía y cenas ligeras formuladas específicamente para permitir que tu cuerpo queme grasa visceral mientras duermes.

Dominarás los factores de estilo de vida que el 90% ignora. Descubrirás por qué caminar es más efectivo que el gimnasio intenso para bajar tu cortisol , y cómo optimizar tu higiene del sueño y suplementación básica (Omega-3 y Magnesio) para blindar tu metabolismo contra el estrés diario.

Olvídate de las listas de papel y la confusión en los pasillos. Tendrás acceso directo a una Web-App exclusiva que digitaliza tu lista de la compra anti-inflamatoria. Selecciona lo que te falta, consulta sustitutos aprobados al instante y utiliza nuestra función estrella "Delegación Inteligente": envía la lista completa a tu pareja por WhatsApp con un solo clic. Garantiza que a tu casa solo entre lo que sana tu metabolismo, sin cargar tú con todo el trabajo mental.
